霎哈嘉瑜伽是一種機制，通過它，你能自然而然地獲得自覺並得到真我的知識，獲得自覺由你內在的一個事件觸發。在一塊被稱為骶骨的三角形骨骼中，蘊藏著一股力量，它會上升並穿透你的囟門骨區域（囟門骨在你童年時期是一塊軟骨），然後，在你的中樞神經系統上，你便能感受到集體意識。一個全新的維度就此展現出來。——錫呂·瑪塔吉，1989年7月30日，英國倫敦

只有在體驗了自覺之後，才能正確理解本網站上的所有知識，如下面的視頻所示。這種知識與你迄今為止學到的任何其他知識不同，不需要進行學習或心理分析，而是要通過實際體驗一種全新的覺知來驗證。

一旦你超越了思維活動，進入無思慮覺知的狀態，這種知識就成為了你意識的一部分。而這通過靈量的升起才有可能實現，因為它會將你與創造萬物的源頭相連接，也會將你與你存有的本質——你的靈相連接。

那麼，通過練習霎哈嘉瑜伽冥想，你將能夠緩慢而穩定地平衡自己，建立內在的平靜，並培養理解和運用這種關於你自身和造物的新覺知和新知識的能力。然後，你會越來越多地展現出一個得到自覺的靈魂的特質，並在你的雙手和神經系統上感受到上天那無所不在的力量的彰顯。

這種知識與精微能量系統（詳見主頁上的視頻）有關，這個精微能量系統由來已久，但在霎哈嘉瑜伽出現之前，我們的覺知很難感知到它。