سہج یوگا ایک ایسا نظام ہے جس کے ذریعے آپ بے ساختہ اپنی خود شناسی، اپنی ذات کا علم، ایک ایسے واقعے سے حاصل کرتے ہیں جو آپ کے اندر رونما ہوتا ہے۔ ایک تکونی ہڈی میں جسے سیکرم (sacrum) کہا جاتا ہے، یعنی مقدس (ہڈی)، ایک طاقت موجود ہے جو اوپر اٹھتی ہے اور آپ کے تالو کی ہڈی کے حصے (fontanel bone area) کو چھیدتی ہے، جو آپ کے بچپن میں ایک نرم ہڈی تھی، اور پھر اپنے مرکزی اعصابی نظام پر آپ اجتماعی شعور کو محسوس کر سکتے ہیں۔ ایک نئی جہت ظاہر ہوتی ہے۔ – شری ماتا جی، لندن، 30 جولائی 1989

اس ویب سائٹ پر دستیاب تمام علم کو خود شناسی کے تجربے کے بعد ہی صحیح طور پر سمجھا جا سکتا ہے، جیسا کہ نیچے دی گئی ویڈیو میں دکھایا گیا ہے۔ یہ کوئی ایسا علم نہیں ہے جسے ذہنی طور پر سیکھا یا تجزیہ کیا جائے، جیسا کہ آپ نے اب تک کوئی دوسرا علم سیکھا ہے، بلکہ اسے ایک نئی آگاہی کے ٹھوس تجربے کے ذریعے جانچنا ہے۔

یہ ایک ایسا علم ہے جو آپ کے شعور کا حصہ بن جاتا ہے جب آپ ذہنی سرگرمی سے آگے بڑھ کر بے خیال آگاہی (thoughtless awareness) میں داخل ہوتے ہیں۔ یہ کنڈلینی کے بیدار ہونے کے ذریعے ممکن ہے کیونکہ یہ آپ کو اس ماخذ سے جوڑتی ہے جس نے ہر چیز کو تخلیق کیا ہے، اور آپ کی روح سے جو آپ کے وجود کا جوہر ہے۔

پھر سہج یوگا مراقبہ کی مشق کے ذریعے، آپ آہستہ آہستہ اور مستقل طور پر خود کو متوازن کرنے، اندرونی سکون قائم کرنے، اور اپنے اور تخلیق کے بارے میں اس نئی آگاہی اور نئے علم کو استعمال کرنے کی سمجھ اور صلاحیت کو فروغ دینے کے قابل ہو جائیں گے۔ تب آپ ایک خود شناس روح کی خوبیوں کا زیادہ سے زیادہ اظہار کریں گے، اور اپنے ہاتھوں اور اپنے اعصابی نظام پر خدا کی ہمہ گیر طاقت کے ظہور کو محسوس کریں گے۔

یہ علم لطیف نظام (subtle system) سے متعلق ہے (مرکزی صفحہ پر ویڈیو دیکھیں)، جو صدیوں سے جانا جاتا ہے لیکن سہج یوگا کی آمد سے پہلے ہماری آگاہی کے لیے آسانی سے قابل رسائی نہیں تھا۔