ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਆਤਮ-ਸਾਕਸ਼ਾਤਕਾਰ, ਆਪਣਾ ਆਤਮ-ਗਿਆਨ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਕਰਮ (sacrum) ਨਾਮਕ ਤਿਕੋਣੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪਵਿੱਤਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨਿਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੌਂਟਾਨੇਲ ਹੱਡੀ ਖੇਤਰ (fontanel bone area) (ਤਾਲੂ) ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਮ ਹੱਡੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੇਂਦਰੀ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਆਯਾਮ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। – ਸ਼੍ਰੀ ਮਾਤਾ ਜੀ, ਲੰਡਨ, 30 ਜੁਲਾਈ 1989

ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਤਮ-ਸਾਕਸ਼ਾਤਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਿਆਨ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਠੋਸ ਅਨੁਭਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਉਹ ਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ-ਰਹਿਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ (thoughtless awareness) ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁੰਡਲਿਨੀ ਦੇ ਜਾਗਰਣ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ (Spirit) ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ।

ਫਿਰ ਸਹਿਜ ਯੋਗ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨਵੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਕਸ਼ਾਤਕਾਰੀ ਆਤਮਾ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦੀ ਸਰਵ-ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਇਹ ਗਿਆਨ ਸੂਖਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (subtle system) (ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ) ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਯੁੱਗਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਹਜ ਯੋਗ ਦੇ ਆਗਮਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ।