સહજ યોગ એક એવી પ્રણાલી છે જેના દ્વારા તમે સ્વયંભૂ રીતે તમારા આત્મ-સાક્ષાત્કાર, તમારા આત્મજ્ઞાન, તમારી અંદર રહેલી ઘટના દ્વારા મેળવો છો. ત્રિકોણાકાર હાડકામાં જેને સેક્રમ કહેવાય છે, જેનો અર્થ પવિત્ર છે, એક શક્તિ રહેલી છે જે તમારા ફોન્ટેનેલ હાડકાના વિસ્તારમાંથી વધે છે અને વીંધે છે, જે તમારા બાળપણમાં નરમ હાડકા હતા, અને પછી તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર તમે સામૂહિક ચેતના અનુભવી શકો છો. એક નવું આયામ પ્રગટ થાય છે. - શ્રી માતાજી, લંડન, 30 જુલાઈ 1989

આ વેબસાઈટમાં ઉપલબ્ધ તમામ જ્ઞાન આત્મ-સાક્ષાત્કારના અનુભવ પછી જ યોગ્ય રીતે સમજી શકાય છે, જે નીચેની વિડિયોમાં બતાવેલ છે. તમે અત્યાર સુધી શીખેલા અન્ય જ્ઞાનની જેમ આ શીખવાનું કે માનસિક વિશ્લેષણ કરવાનું જ્ઞાન નથી, પરંતુ એક નવી જાગૃતિના નક્કર અનુભવ દ્વારા ચકાસવાનું છે.

તે એક જ્ઞાન છે જે તમારી ચેતનાનો એક ભાગ છે એકવાર તમે માનસિક પ્રવૃત્તિથી આગળ વધો અને વિચારહીન સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરો. કુંડલિની શક્તિના ઉદય દ્વારા આ શક્ય છે કારણ કે તે તમને તે સ્ત્રોત સાથે જોડે છે જેણે સર્જન કર્યું છે, અને તમારા આત્મા સાથે જે તમારા અસ્તિત્વનો સાર છે.

પછી સહજ યોગ ધ્યાનની પ્રથા દ્વારા, તમે ધીમે ધીમે અને સ્થિર રીતે તમારી જાતને સંતુલિત કરી શકશો, આંતરિક શાંતિ સ્થાપિત કરી શકશો અને તમારા વિશે અને સર્જન વિશે આ નવી જાગૃતિ અને નવા જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવાની સમજ અને ક્ષમતા વિકસાવી શકશો. પછી તમે સાક્ષાત્ આત્માના ગુણો વધુ ને વધુ પ્રગટ કરશો, અને તમારા હાથમાં અને તમારા નર્વસ સિસ્ટમ પર ઈશ્વરની સર્વવ્યાપી શક્તિનું અભિવ્યક્તિ અનુભવશો.

આ જ્ઞાન સૂક્ષ્મ પ્રણાલી (મુખ્ય પૃષ્ઠ પરનો વિડિયો જુઓ) સાથે સંબંધિત છે, જે યુગોથી જાણીતું છે પરંતુ સહજ યોગના આગમન પહેલાં આપણી જાગૃતિ માટે સરળતાથી સુલભ નથી.